留意膳食的冷热平衡

简介 ：     古代名医孙思邈在《壬金翼方》中提出：“热食伤骨
 ，留意冷食伤肺
 ，膳食热无灼唇，热平冷无冰齿 。留意”意思是膳食说，饮食崇尚热度会损伤到筋骨，热平崇尚低温会损伤肺部 。留意膳食冷热平衡
。膳食    古代名医孙思邈在《壬金翼方》中提出：“热食伤骨 ，热平冷食伤肺，留意热无灼唇，膳食冷无冰齿。热平”意思是留意说，饮食崇尚热度会损伤到筋骨，膳食崇尚低温会损伤肺部。热平膳食冷热平衡，热度以不灼伤嘴唇、冷度以不震撼牙齿为宜 。由此可见，膳食中冷热平衡的重要性。

    膳食中热食的优点：暖胃 ，灭菌消毒，按捺肿瘤细胞成长 ，促进血液循环。

    膳食中热食的害处：热食损伤肠胃黏膜
，损伤筋骨，添加患肠道疾病的概率
。

    膳食中冷食的优点 ：清热 ，下降人体体温，延伸细胞寿数。

    膳食中冷食的害处 ：减缓推陈出新，使血液凝聚
、肠道功用紊乱 。

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