产后康复的饮食准则

简介：     1.要维护脾胃，产后吃清淡而易消化的康复食物，不要一味进补。食准产妇的产后脾胃功用较差，特别是康复在临产后的十几天内更需维护，假如这时吃过于肥腻的食准食物 ，突然进补 ，产后反而。康复    1.要维护脾胃，食准吃清淡而易消化的产后食物
 ，不要一味进补。康复产妇的食准脾胃功用较差，特别是产后在临产后的十几天内更需维护
，假如这时吃过于肥腻的康复食物，突然进补
，食准反而欲速不达，使脾胃功用受损，引起消化不良 ，吸收 。进补需依据阴阳气血津精真假辨证，应宜消化又能健脾养胃，可多食汤 、粥、羹类 ，可少食多餐，每日进食5-6次。

    2.多吃有利于产妇康复的食物，以养气补血，康复元气 。饮食要有足够的养分，包含各养分素和适宜的药性成分 。产后各器官、各体系都有一个康复进程，如子宫未康复生育前的状况时，可多用活血化瘀的食物
。

    3.留意必要的饮食忌讳。凡大热
 、大燥 、生冷  、酸涩之物 ，会导致脾胃虚寒、脏腑失调，有毒的，不干净的，有或许过敏的，含有特别成分的，都要慎用和忌用。

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