不良饮食习惯导致儿童肥壮
①肥壮或许随同“巨大儿”终身 ：
出世时体重超越4公斤的新生儿医学上叫“巨大儿”。20世纪70年代，我国“巨大儿”的出世率仅2% ，21世纪初上升到7%-8% ，东部沿海区域达10% ，单个区域竟高达12.5% 。“巨大儿”难于安产 ，所以多采纳剖腹产 ，剖腹产的新生儿因未经产道揉捏 ，不易习气外界环境 ，不能及时排出呼吸道的液体 ，易呈现产后肺部并发症；“巨大儿”出世后易产生红细胞增多症 、高胆红素血症 ：成年以后患肥壮症、糖尿病的时机也会添加 。
研讨证明 ，许多成年疾病都起始于胎儿 。前几年某医院产科接产2个婴儿 ，一个体重5公斤 ，一个体重6公斤 ，查看发现这两个孩子全患有“先天性糖尿病” 。问询产妇怀孕时吃了什么 ？答复是 ，怀孕期间不只常吃“洋快餐” ，并且食量大 ，葡萄一次吃一斤，大西瓜一次吃半个 。“傻吃”的成果便是生下了有病的孩子。难怪明代医学大师李时珍指出：“饮食者，人之命脉也。” 。
②过度喂食变成肥壮：
过度喂食易变成婴儿肥壮 ，婴儿过早触摸高盐 、高蛋白 、高热量的食物都会导致肥壮 。婴儿期应坚持母乳喂食 ，防止过早添加固体食物 。母乳喂食一年断奶后 ，不要再把牛奶当作首要食物 。长时间饮用牛奶 ，对孩子而言弊大于利。我国育儿传统喜爱给孩子喝粥，用小米粥 、大米粥喂食孩子的习气应得到承继和宏扬 。
③不良饮食习气形成肥壮 ：
孩子最杰出的不良饮食习气便是嗜好甜食和油炸食物 ，爱喝浓汤和含糖饮料 ，不喜爱吃富含膳食纤维的食物 。如杂粮、薯类 、蔬菜 、生果等。一般来说 ，孩子见到喜爱吃的东西就会索要 ，大多数情况下爸爸妈妈都会满意孩子的要求 。跟着日子节奏加速 ，人们注重晚餐 、享受夜宵 ，以及食用“洋快餐” ，也是导致孩子肥壮的重要原因 。
④贪食与偏食易导致肥壮：
贪食是儿童常见的不良饮食习气 ，“欲得小儿安 ，须带三分饥和寒" ，家长应操控孩子进食量 ，要给孩子预备低热量的食物 。有的孩子偏心高热量的食物——如肉类、油炸食物、甜食 、"洋快餐”等，简单导致热量摄入过多 ，体内剩余的热量可以转化为脂肪，终究诱发肥壮 。
⑤不吃早饭的孩子也简单发胖：
学习忙 、起床晚、没时间…… ，都可以成为孩子回绝早餐的理由 ，但是不吃早餐却会给健康埋下危险 。对香港1.1万名学生的查询发现 ，不吃早餐的小学生肥壮率比吃早餐的孩子要高1.6倍 。英国伦敦帝国学院研讨发现 ，不吃早餐会让孩子大脑误认为机体需求高热量的食物 ，而过多吸取高热量食物 ，孩子体重会不断添加 ，终究诱发肥壮 。特别要注意战胜儿童的慵懒 ，让孩子日子充溢趣味 ，以免总想吃东西；平常家长进餐也要适量，防止孩子仿照 。要让孩子多做家务 、积极参加体育锻炼 ，才干消耗掉体内剩余的脂肪 。
